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  • 心身ともに健康で長生きする法 ― 生活習慣をどう変えるか
  • NEW
  • 著者 他:斎藤嘉美
    価格:1,500円
    ページ:325ページ
    出版社:株式会社ペガサス
    ISBN:4893320378
    発売日:1999/05/25
    18.2 x 13 x 2.2 cm
  • 販売価格: 1,500 円
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  • 商 品
  • 心身ともに健康で長生きする法 ― 生活習慣をどう変えるか
  • 製造・販売元
  • 株式会社龍泉堂
  • 著者 他
  • 斎藤嘉美
  • 価格
  • 1,500円
  • ページ
  • 325ページ
  • 出版社
  • 株式会社ペガサス
  • ISBN
  • 4893320378
  • 発売日
  • 1999/05/25
  • サイズ
  • 18.2 x 13 x 2.2 cm
  • 内容
  • 平均寿命が八十歳をこえる超高齢化社会を、ボケ・寝たきり・要介護老人にならないで、元気に長生きするには何よりも生活習慣が大事です。本書は、百点をこえる最新の資料に基づいて、食生活、運動、休養、心のもち方と、ガン、血管心臓病、糖尿病、骨粗鬆症、痴呆症などの生活習慣病や老化の関係を点検し、正しい健康長寿法を説いています。生活習慣を改めれば、現在病気に悩んでいる人にも“老春”を楽しむチャンスがあります。
  • 目次
  • 第1章 日本は本当に世界一の長寿国か?
    第2章 生活習慣(ライフスタイル)の改善が健康長寿のカギ
    第3章 食物と健康
    第4章 ストレス・笑いと健康
    第5章 休養・睡眠・排便・入浴と健康
    第6章 住まいと健康
    第7章 運動(スポーツ)と健康
    第8章 百歳長寿者(センテナリアン)の生活と習慣
    第9章 沖縄県人の日本一長寿の秘密
    第10章 女性はなぜ男性より長生きするか?
    第11章 老化の予防

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