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メタボにはタマネギが一番

脳卒中や心筋梗塞などの脳心血管病は、ガンとともに、日本人の長寿を阻み、生活の質QOL)を低下させる最も厄介な生活習慣病で、メタボリック症候群が最大の危険因子とされている。

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愛犬と幸せに暮らす健康バイブル

愛犬が健康で長生きをし、いつまでも一緒に過ごしたいと願うのは、飼い主さんの共通の思いでしょう。そのためのキーポイントは食事です。冷蔵庫に余っている野菜に肉や魚を加えれば、おいしそうな手づくりごはんが出来上がります。

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親子でつくる健康自然食料理　― 3 歳からの食育レシピ

幼児・小学校低学年のお子さんと親御さんを対象にした“食育”の本。「親子でつくる健康自然食」のレシピを主に、絵本ページなどを交えて食生活の基本と大切さをわかりやすく解説しています。

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母乳と和食で家中病気知らず ― 難治性アレルギー症も成人病も恐くない

乳幼児のアレルギー性疾患も成人病(生活習慣病)も、食生活の誤り(高タンパク・高脂肪食等)が主たる原因です。

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健康自然食料理② 副食

副食は健康の維持増進、慢性病の予防に欠かせないビタミンやミネラル、そして多彩な生理活性物質の供給源です。

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健康自然食料理① 主食・穀物

健康の維持増進、慢性病の予防・改善の決め手となる食事は、主食がかなめです。

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トマトで「ガン・ボケ・動脈硬化」を防ぐ

最近、トマトの赤い色素のリコピンにβ‐カロチンの二倍、ビタミンEの100倍の活性酸素消去能のあることが分かり、注目されています。

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和食でアトピーに勝つ!

アトピーは、これを治せばノーベル賞ものといわれるくらい、根治の難しい皮膚炎です。しかし、和食を基本にした食事療法で体質を改善すれば治ります。

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心身ともに健康で長生きする法 ― 生活習慣をどう変えるか

平均寿命が八十歳をこえる超高齢化社会を、ボケ・寝たきり・要介護老人にならないで、元気に長生きするには何よりも生活習慣が大事です。

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健康自然食料理 入門

自然食料理の効用、調理法、献立例を収載した、自然食料理の格好の入門書。

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玄米を手軽に美味しく食べる本 ― 玄米粉料理入門

玄米粉の良さをマンガで、日常的な玄米粉料理をカラーで紹介。

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日本人に多いガンから身を守る

ガンは日本人の死亡原因の第1位を占める難病。そのガンで死なない最も確かな方法はガンにならないこと(予防)です。

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愛犬を病気・肥満から守る健康ごはん

食事の誤りが原因で、生活習慣病や肥満に苦しむ犬が激増しています。

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桑葉は糖尿病によく効く ― ダイエットによいという報告も

桑葉には炭水化物(糖質)の吸収を抑制する成分が豊富に含まれています。

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鉄分で元気&キレイ ― 貧血解消が決め手

成人女性に多い頭痛・めまい・動悸・冷え・肩こり・疲労感・生理不順などの日常的な体調不良や美容上のトラブルは、女性特有の生理現象でも遺伝的な体質のせいでもない。